¿Cómo colocar correctamente las medias o calcetines de compresión graduada?
Paso 1: Adopte una posición cómoda.
Siéntese en una silla con la espalda recta y ambos pies apoyados en el suelo, formando un ángulo aproximado de 90°. Si es posible, coloque las medias o calcetines por la mañana, cuando las piernas presentan menor inflamación.
Paso 2: Prepare la prenda
Introduzca una mano dentro de la media o calcetín hasta alcanzar el talón. Sujete esa zona y dé vuelta la prenda sobre sí misma, dejando expuesta únicamente la parte correspondiente al pie y al talón. Esto facilitará la colocación y evitará ejercer una tensión excesiva sobre el tejido.
Paso 3: Introduzca el pie correctamente.
Deslice el pie dentro de la media o calcetín hasta que los dedos lleguen completamente a la punta. Asegúrese de que el talón de la prenda coincida exactamente con el talón del pie antes de continuar.
Paso 4: Desenrolle la prenda gradualmente
Una vez que el pie y el talón estén correctamente posicionados, desenrolle la media o calcetín de forma progresiva sobre el empeine y el tobillo. Evite tirar únicamente del borde superior, ya que esto puede dañar las fibras elásticas o dificultar la correcta distribución de la compresión.
Paso 5: Suba la media de manera uniforme.
Continúe desenrollando la prenda poco a poco a lo largo de la pierna hasta que alcance su posición final. Acomódela suavemente sin realizar tirones bruscos.
Paso 6: Elimine pliegues y ajuste la compresión.
Utilice ambas manos para distribuir la tela de forma uniforme desde el tobillo hacia arriba, realizando movimientos suaves como un masaje. Verifique que la media quede lisa, sin arrugas, pliegues o zonas dobladas, ya que estas pueden generar puntos de presión excesiva y disminuir la eficacia de la compresión.
Recomendaciones importantes
- No doble el borde superior de la media o calcetín, ya que esto puede actuar como un torniquete y dificultar la circulación.
- Evite tirar de la prenda con las uñas o utilizar objetos puntiagudos que puedan dañarla. Si es posible, utilice guantes de goma para mejorar el agarre y proteger el tejido.
- Compruebe que el talón y la puntera permanezcan correctamente alineados y que la prenda no se desplace durante su uso.
- Si experimenta dolor, entumecimiento, cambios de color en los dedos o una sensación de compresión excesiva, retire la prenda y consulte con su profesional de la salud para verificar la talla o el nivel de compresión indicado.
Dónde comprar medias de compresión en Ciudad de México
Las siguientes son opciones de establecimientos especializados donde puede preguntar por medias de compresión médica. Se recomienda llevar la indicación de su médico con el grado de compresión prescrito (mmHg), así como solicitar que le tomen las medidas correspondientes para elegir la talla adecuada.
Lugares para adquirir medias de compresión
a) ACO – Aparatos de Compresión | Roma Norte
Coahuila No. 41, esquina Córdoba, Col. Roma Norte, C.P. 06700, Cuauhtémoc, CDMX.
Google Maps – ACO Roma Norte
Tel.: 55 5530 0911 / 55 5584 0895
Horario: L–V 09:00–18:00 h; Sáb. 10:00–15:00 h.
b) Compression Elite | Clavería
Av. Clavería No. 180, Col. Clavería, Alcaldía Azcapotzalco, C.P. 02080, CDMX.
Google Maps – Compresión Elite
Tel.: 56 2405 1125 / 56 3776 2550 / 56 1021 3488
Distribuidor autorizado JOBST.
Horario: L–V 10:00–18:00 h; Sáb. 10:00–15:00 h.
a) Roma Norte
Monterrey No. 159, Local 1, Col. Roma Norte, Cuauhtémoc, C.P. 06700, CDMX.
Google Maps – SIGVARIS Roma Norte
Tel.: 55 4475 2154 / 55 4475 2155
Horario: L–S 10:00–19:00 h.
b) Pedregal
Periférico Sur No. 4268, Local 19, Jardines del Pedregal de San Ángel, Coyoacán, C.P. 04500, CDMX.
Google Maps – SIGVARIS Pedregal
Tel.: 55 5424 2228 / 55 3444 2934
Horario: L–V 10:00–19:00 h; Sáb. 10:00–16:00 h. (Waze)
c) Polanco
Plaza Polanco, Local 129, Edificio D, 1.er piso, Jaime Balmes No. 11, Polanco, Miguel Hidalgo, C.P. 11510, CDMX.
Google Maps – SIGVARIS Polanco
Tel.: 55 2304 2256 / 55 2304 2255
Horario: L–V 10:00–19:00 h; Sáb. 10:00–16:00 h. (Google)
d) Lindavista
Cuzco No. 909, Local 5, Col. Lindavista, Gustavo A. Madero, C.P. 07300, CDMX.
Google Maps – SIGVARIS Lindavista
Tel.: 55 4576 8795
Horario: L–V 10:00–14:00 y 15:00–19:00 h; Sáb. 10:00–16:00 h. (AllBiz)
e) Insurgentes / Guadalupe Inn
Ernesto Elorduy No. 63, Local 2, Col. Guadalupe Inn, Álvaro Obregón, C.P. 01020, CDMX.
Google Maps – SIGVARIS Insurgentes
Tel.: 55 5122 8717 / 56 5261 6955
Horario: L–V 10:00–19:00 h; Sáb. 10:00–14:00 h.
f) Interlomas
Plaza Victoria, Local 6, Av. Jesús del Monte No. 39, Hacienda de las Palmas, Interlomas, Huixquilucan, Estado de México.
Google Maps – SIGVARIS Interlomas
Tel.: 55 3468 4691
Horario: L–V 10:00–19:00 h; Sáb. consultar horario. (Sigvaris Interlomas)
g) Satélite
Circuito Centro Cívico No. 27, Local A, Ciudad Satélite, Naucalpan de Juárez, Estado de México.
Google Maps – SIGVARIS Satélite
Tel.: 56 3289 0922 / 55 7171 8866 / 55 7688 3521
Horario: L–V 10:00–18:00 h; Sáb. 10:00–15:00 h.
a) Mavero Soluciones Médicas | Nochebuena
Porfirio Díaz No. 35, Col. Nochebuena, Benito Juárez, C.P. 03720, CDMX.
Google Maps – Mavero Nochebuena
Tel.: 55 5615 9734 / 55 3095 4051 / 55 5615 9869
Horario: L–V 09:00–18:00 h. (Mavero)
b) Mavero Soluciones Médicas | Santa Fe
Centro Comercial Infinito, Vasco de Quiroga No. 4299, Nivel 2, Santa Fe, CDMX.
Google Maps – Mavero Santa Fe
Tel.: 56 4003 4005
Horario: L–V 10:00–19:00 h; Sáb. 10:00–14:00 h.
a) Venosan Medias Compresivas | Roma Norte
Av. Chapultepec No. 578, Interior 401, Col. Roma Norte, Cuauhtémoc, C.P. 06700, CDMX.
Google Maps – Venosan Roma Norte
Tel.: 55 5266 3440, WhatsApp: 55 2118 1271
Email: contacto@venosanmexico.com
Horario: L–V 10:00–20:00 h; Sáb. 10:00–16:00 h.
a) Tienda FISAMED | Tlalpan
Fray Pedro de Gante No. 15, Col. Belisario Domínguez Sección 16, Alcaldía Tlalpan, C.P. 14080, CDMX.
Google Maps – Tienda FISAMED
Tel.: 55 9355 3658 / 56 1043 8375
Horario: L–V 09:00–18:00 h; Sáb. 09:00–13:00 h.
a) Se pueden adquirir en algunas farmacias o tiendas departamentales como:
Farmacias San Pablo, Farmacias PARIS, Sanborns (área de farmacia), Lanceta HG.
Compra en línea
Estas marcas también pueden adquirirse a través de algunas plataformas de venta en línea. Sin embargo, es importante verificar que se trate de productos originales y de distribuidores confiables, así como confirmar cuidadosamente el grado de compresión indicado (mmHg), modelo y talla antes de realizar la compra. Una media con una talla o compresión incorrectas puede no proporcionar el efecto terapéutico esperado y, en algunos casos, generar molestias, lesiones por presión o problemas en la piel. Ante cualquier duda sobre la talla o el tipo de media, consulte antes de comprarla.
Importante para el paciente: No todas las medias de compresión son iguales. Antes de comprarlas, verifique la compresión indicada en su receta (mmHg), altura de la media y talla. De preferencia, solicite que el personal del establecimiento tome las medidas de su pierna. En caso de duda, no cambie el grado de compresión indicado sin consultar a su médico.
Los establecimientos se proporcionan únicamente como referencia para facilitar la adquisición del producto. Se recomienda confirmar previamente por teléfono disponibilidad, horarios y existencia de la talla y compresión requeridas.
